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CAMINANDO CON FIRMEZA

CLAVES PARA UNA MENTALIDAD RESILIENTE
De miércoles 31 de julio al 3 de agosto de 9:00 a 11:00 hrs. CDMX
INVERSIÓN $42 DÓLARES

En la travesía de la vida, a veces el sendero parece incierto y lleno de obstáculos. Sin embargo, es importante mantenernos firmes en nuestra determinación. Al caminar con seguridad y convicción, descubrimos el camino adecuado para alcanzar nuestras metas.

Mejora tu salud mental

La resiliencia nos ayuda a manejar el estrés y la ansiedad de manera efectiva, contribuyendo a mejorar nuestra salud mental.

Adquiere una actitud positiva

Aprender a ser resilientes nos permite mantener una actitud optimista frente a las dificultades y a recuperarnos más rápidamente de los obstáculos.

Fortalece tu autoestima

La resiliencia nos ayuda a gestionar eficazmente el estrés y a mantener una imagen positiva de nosotros mismos, lo que fortalece nuestra autoestima.

¿Quién puede beneficiarse de la capacitación en resiliencia?

X Cruz (s.f.) nos recuerda: «Dado que todos enfrentan adversidades en la vida, cualquier persona puede beneficiarse de la capacitación en resiliencia. Desde la persona más resiliente hasta la menos resiliente, la capacitación en resiliencia te ayudará a convertirte en una mejor versión de ti mismo para que puedas estar en mejores condiciones de responder a los desafíos en el futuro». (p-10)

Así que, es tiempo de que te des la oportunidad de potenciar tu resiliencia y descubrir quién estás llamado a ser.

Es tiempo de desarrollar nuestras fortalezas trascendentales para generar emociones positivas como lo señala Fredickson (2001) «las emociones positivas son elementos esenciales en el funcionamiento óptimo del ser humano, ya que amplían los repertorios de pensamiento – acción, reducen las emociones negativas prolongadas, estimulan la resiliencia psicológica y provocan espirales de estado de ánimo positivo que aumentan el bienestar emocional.

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8 + 15 =

Cinco módulos de aprendizaje

1. Introducción a la resiliencia.
2. Factores que influyen en la resiliencia.
3. Gestión de emociones y pensamientos.
4. Adaptabilidad y flexibilidad.
5. Fortalecimiento de las relaciones personales.